Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

00Canova

Остерегайтесь опасной биодобавки Е600

С некоторым изумлением узнал о существовании в Интернете тоталитарной секты свидетелей опасных пищевых добавок, маркированных зловещей буквой Е. Оказалось, что даже среди моих знакомых есть люди, искренне полагающие, что маркировки вроде E330 или E160a указывают на добавлении в пищу какой-то вредной синтетической химии. И чем больше в составе пищевого продукта этих веществ, помеченных буквой Е, тем больше он напичкан опасными химикатами. Кто-то не поленился даже облечь эту страшилку в визуальную форму:

На самом деле, буква «Е» во всех этих обозначениях указывает не на химию, а на Европу. Коды соответствуют утверждённой в Евросоюзе классификации. В которой код Е330 присвоен лимонной кислоте, содержащейся во всех без исключения цитрусовых плодах. Е300 — это аскорбиновая кислота, она же витамин С. Е101 — рибофлавин, он же витамин B2. Е160акаротин, прекурсор витамина А, который содержится в моркови и томатах. А отмеченный на картинке опасный химикат Е600, предположительно содержащийся в виноградине — просто плод фантазии дизайнера: вещества с таким кодовым обозначением в европейской классификации не существует.
dead cash

Россиянам вредно есть. Они от этого худеют, беднеют и умирают

Лишив дорогих россиян качественной европейской сельхозпродукции, правительство решило теперь побороться за здоровое питание. Давно и не нами замечено, что никакая таблетка, диета или клистир так не укрепляет здоровье нации, как новые налоги, акцизы и импортные пошлины на продукты питания. С их помощью россиян к лету начнут отучать от пальмового масла, газированных напитков, чипсов и другого импортного непотребства, объявленного «вредным для здоровья» с подачи Минздрава и «Единой России». Чем дороже вся эта дрянь будет стоить, тем меньше её будут потреблять, рассудили в правительстве. А чем меньше дорогие россияне станут жрать — тем лучше для их же собственного здоровья. Фигуру, опять же, сберегут...

Формула разумного ограничения граждан в еде коснётся не только тех продуктов, которые уже объявлены вредными и неправославными. В комментарии эксперта на До///де очень доходчиво объясняется, как и почему вслед за импортными «вредными» продуктами по цепочке поднимутся цены на их более дорогие «полезные» аналоги российского производства — соевое и подсолнечное масло, животные жиры, молочную продукцию, мясо курицы и свинину. Собственно, ради этого будущего подорожания «полезных» продуктов весь этот лоббистский цирк с борьбой за здоровье нации и затеян.
inversia1eye

Чем грозит потеря веса

Сергей Сергеевич Доля сетует, что никто из комментаторов до сих пор не объяснил ему опасностей, связанных с быстрой потерей веса в результате диеты.

Лично мне здравый смысл подсказывает, что любые существенные изменения в организме — даже если это изменения к лучшему — могут послужить причиной стресса для разных органов тела, от нервной системы до мочевыводящей, и от пищеварения до опорно-двигательного аппарата. Конечно, нельзя утверждать категорически, что организм с подобным стрессом не может справиться, или что потенциальные осложения от резкого похудания — хуже лишнего веса. Кроме того, значительная часть осложнений, которые могут развиться у человека вследствие тех или иных «ударных» диет, связаны не с потерей массы тела, а с нехваткой в рационе каких-нибудь конкретных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового метаболизма. То есть со спецификой самой диеты, а не с её положительным результатом.

Как бы то ни было, осложнения от резкой потери веса медицине известны, и довольно подробно описаны. К серьёзным рискам относится
— образование камней в желчном пузыре, которое отмечается у 12-25% пациентов, перенесших быструю потерю веса
— обезвоживание организма
— истощение
— нарушение водно-электролитного баланса.

К симптомам, появление которых может быть связано с интенсивной диетой, относятся головные боли, раздражительность, повышенная утомляемость, головокружения, запор, нарушение менструального цикла, выпадение волос и снижение мышечной массы.

Самая важная вещь, которую следует понимать, очень простая. Создались ли какие-то угрозы вашему личному здоровью в результате следования той или иной диете — не получится ни вычитать в популярных блогах, ни нагуглить, ни выспросить у комментаторов в социальных сетях. Единственный способ получения ответа на этот вопрос — постоянно проверяться и наблюдаться у врача на протяжении всех ваших диетических упражнений. Причём желательно не у того же врача, который назначил или посоветовал диету, а у такого, у которого вы наблюдались до её начала, который уже что-то знает и понимает в вашей предшествующей медицинской истории.

Также очень важно проявлять повышенную бдительность к сигналам, которые подаёт тело. Многие люди привыкли отмахиваться от лёгких проявлений физического дискомфорта — и, возможно, они правильно поступают, потому что со многими видами недомоганий, будь то икота, зевота, насморк, тошнота или мышечные боли, здоровый организм обычно справляется сам. А ипохондрия и паника на медицинские темы ухудшает качество жизни серьёзней любого кашля. Однако же в конкретном случае, когда ваш организм подвергается серьёзному стрессу и перестройке обмена веществ, к его ответу на эту нагрузку стоит отнестись внимательно. Потому что диетические схемы, вычитанные в книгах и онлайновых руководствах, а также целебные БАДы для всех людей одинаковы, но реакция на них организма может оказаться очень разной. Вас же интересует не «что бывает с людьми вообще», а что происходит лично с вами. Конечно, квалифицированный и компетентный врач даст ответ на этот вопрос, но не потому, что он этот ответ заранее знает, поскольку учился в мединституте и до вас успел на многих пациентах попрактиковаться. Чтобы врачу разобраться именно в вашем состоянии, ему прежде всего нужно знать обо всех ваших жалобах. Анализы мочи и крови, замеры пульса, давления и ЭКГ — штука необычайно полезная, но самочувствие пациента — ничуть не менее важный индикатор для диагностики. Особенно это касается изменений, связанных с нервной системой. По анализам о них не догадаться, но такие расстройства сами по себе могут послужить источником дальнейших соматических проблем, которые проще предотвратить, чем лечить впоследствии.

Так что в принципе Сергей Сергеевич прав: потеря веса сама по себе не является патологией. Но помнить о рисках и следить за своим состоянием никогда не повредит.
0Banksy

Ненависти псто

Ненавижу тупых журналистов.
Которые звонят в любое время суток за комментарием по теме, которую у них не было времени изучить.
Ненавижу тупых пиарщиков.
Которые хотят рекламы для своих клиентов, но какой у их клиентов URL, они забыли спросить.
Ненавижу тупых чиновников.
Которые хотят унизить и оскорбить любого, кто к ним обратился, но не понимают, что однажды им же за это унижение и оскорбление прилетит...

Похоже, я просто ненавижу тупых.
И это, вероятно, ст. 282 УК РФ: возбуждение ненависти или вражды по признаку: тупые.
Но вот посадите меня пожизненно. Верните смертную казнь.
Терпеть тупость я не готов.
01915

Спасибо за тренажёр

Три дня назад назад я писал тут про Анатолия.
Которому я пообещал, что мы с вами быстро и без усилия соберём ему 30.000 рублей на рекомендованный врачами эллиптический тренажёр.

Честно говоря, я думал, что мы эти деньги соберём за пару часов, и в этом я ошибся.
С другой стороны, знание некоторых принципов... — и далее по Гельвецию.
Так что ошибся я не критично.
31.050 рублей мы к этой минуте уже собрали, из них 6100 дал я, остальное — читатели.
Как ни удивительно (с учётом прошлых опытов), примерно 3000 прислали читатели ЖЖ за три дня, и 22.000 — подписчики Фейсбука за три часа. Удивительная и непривычная динамика.
Спасибо всем, кто принял участие. Надеюсь, тренажёр сослужит владельцу хорошую службу.

В эти три дня я переписывался с Анатолием, и открыл для себя его ЖЖ.
Чтение, конечно, невесёлое, но весьма поучительное.

Сколько ни занимайся чужими медицинскими проблемами, сколько ни зубри азбуку человеческого страдания, а всё равно мы с вами, физически здоровые люди, не в состоянии до конца понять этот мир, существующий рядом с нами. Там вообще всё по-другому, начиная с пробуждения по утрам. Мы просыпаемся и бодро спрашиваем себя «Что я хочу сегодня сделать?». А они с тревогой спрашивают, прислушиваясь к своему организму: «Что я сегодня могу?». И они умеют ценить это сужающееся от недели к неделе окно своих возможностей так, как мы не ценим роскошь собственного здоровья.

При этом они, как правило, не хотят, чтоб мы их жалели. Наша помощь им иногда пригождается, а жалость — никогда. И не потому, что жалость может быть унизительна — это пустопорожний стереотип. Жалость к человеку с ограниченными возможностями — чувство совершенно естественное. Просто его незачем каждый раз выражать и обсуждать: страданию ближнего мы этим никак не поможем, а по любому поводу напоминать ему о его болезни и нашем здоровье не нужно ни ему, ни нам. Если он сам захочет нам на своё состояние пожаловаться, что-то объяснить или попросить о помощи — это его право и его выбор. Если не захочет — тоже его право. Очень важно помнить: за вычетом редких счастливцев, умирающих во сне или гибнущих в катастрофе, у всех здоровых людей впереди — те или иные формы немощи, болезнь и смерть. Если с кем-то это случилось уже сейчас, а с нами — ещё нет, то это, быть может, повод нам чему-то у этих людей поучиться. Тому, как они преодолевают свой недуг, как рассчитывают свои ограниченные возможности, как умеют быть благодарны за помощь и понимание окружающих.

Все знают, что занятие благотворительностью не меньше нужно самому жертвователю, чем получателям его помощи. Сознание того, что ты сделал хорошее дело, что день твой прошёл не зря — это очень важное и полезное чувство, добавляющее душевного комфорта. Но иногда стоит задуматься и о том, что когда-то эти люди, быть может, были здоровей и сильней тебя. А то, что происходит с ними сегодня — может завтра ждать любого из нас. Думать об этом, конечно, неприятно, и подготовиться к этому толком нельзя, но всё же лучше правильно осознавать свои перспективы.
0charcoal

Худая им досталась Доля

Вчера на дне рождения Олега Бармина в «Долькабаре» увидал живьём Сергея Сергеича Долю, и должен вам доложить, что зрелище это нынче — не для слабонервных.
Доля — слева
Мы знакомы без малого шесть лет, и не одну тысячу километров вместе пропутешествовали, но, честно вам сказать, если б мы вчера встретились не в принадлежащем Сергейсергеичу «Долькабаре» на Красина, а на любой другой московской или парижской улице, то я б его даже не узнал. Уютный человек-шкаф, солидный предприниматель из Дубны (в дни нашего первого знакомства он перемещался по городу на расписном чёрном джипе с прожекторами) превратился в худосочного седого юношу с огромными печальными глазами на пол-лица. В своём теперешнем виде Сергей Сергеич мог бы прекрасно заменить Адриэна Броуди в римейке «Пианиста» Поланского.

Лет 15 тому назад мне уже доводилось видеть такие метаморфозы, случившиеся сразу с половиной моих знакомых. Дело было в ту пору, когда вся продвинутая Москва подсела на диеты от доктора Волкова. Часто на приёмах и днях рождения приходилось пялиться на человека, пытаясь понять, кого он тебе напоминает — покуда он сам не приходил тебе на выручку, назвавшись. Помнится, Леонид Борисович Невзлин в ту пору килограмм 70 потерял. И тоже, как нынче Сергей Сергеич, превратился из солидного славянского шкафа пейзажной ориентации в трепетного еврейского юношу с глазами на пол-лица. Но это было давно: кто хотел похудеть, уже тогда это сделал, а некоторые с тех пор успели уже и обратно поправиться, осознав, что диета от доктора Волкова — это история не про внешний вид, а про самочувствие. Так что давненько я не видывал таких чудес природы.

Самое удивительное — что при всём моём лишнем весе (а его во мне насчитывается никак не меньше 15 кг) я совершенно Сергею Сергеичу не завидую. Могу даже объяснить, почему. Дело в том, что я очень поздно вырос. В 10-м классе у меня был рост 164 сантиметра. И весил я тогда 64 кило. Слабейшим порывом ветра меня сдувало к хуям. А в 1983 году я поступил в мединститут и надел белый халат. Естественно, мне хотелось, чтобы не только сокурсники, но и пациенты называли меня «доктор». А им как-то больше приходило на ум обращение «деточка». Я реально выглядел в те годы как хулиган Копейкин в исполнении Миши Ефремова, и вызывал у старших умиление, которое меня, понятное дело, бесило. Так что когда я набрал рост и вес, отрастил себе щёки и брюхо до колен, то был этим результатом совершенно доволен. Может быть, если б меня тянуло к барышням, ценящим в мужчине атлетическую фигуру, а не мозги, то я б успел с тех пор передумать, но увы. Эти девушки мне на жизненном пути не встретились, так что повода сбрасывать вес я в свои неполные 50 лет всё ещё не нашёл. Впрочем, впереди у меня — пенсионный возраст, диабет II типа и другие неприятности, за лекарством от которых я, наверное, однажды приду к Сергею Сергеичу на поклон. А покуда этого не случилось — gaudeamus igitur, juvenes dum sumus.
01915

Про жирдяев и людей

Если Вам нравится есть — ешьте.
Если Вам нравится пить — пейте.
Если Вам однажды покажется, что пора завязывать — завязывайте.
Шалтай Болтай
Главное — в любую отдельно взятую минуту жить в своё удовольствие.
Потому что жизнь даётся любому из нас только раз.
И глупо тратить её на самоистязание.
Независимо от предлога: похудание, здоровье, долголетие, православие.
Всё это — самообман: никакая диета и никакая молитва не спасает от кирпича на голову.
У любого из нас может быть завтра диагностирован рак.
Неизлечимый и совершенно не связанный с предшествующей едой и выпивкой.
Carpe diem, как говорили древние.
01915

#ДеньБезИнтернетаНаНочь

=Социальная реклама #ДеньБез=

Интернет уже давно стал для многих из нас параллельной реальностью, но иногда мы уходим в него с головой и забываем о чувстве меры. Недавно в Альпине даже книжка про это вышла, с моей аннотацией.

Многие привыкли проводить время в Сети и днём, и ночью. Объясняется это очень просто: как правило, днём Интернет используется в рабочих целях, а вечером – в коммуникативных и познавательных. Многие из нас, отправляясь в постель, берут с собой планшет или смартфон, зачастую оправдывая себя тем, что интернет-сёрфинг до слипающихся глаз помогает уснуть.

Но если Вы не спите, а сидите в интернете, то темнота Вам, к сожалению, не друг. Во-первых, это продолжение и без того малоподвижного образа жизни, который Вы с большой долей вероятности ведёте в течение дня. А недостаток движения ведёт к ряду болезней и неприятностей, от стремительного набора веса до сахарного диабета.

Поза вопросительного знака, которую Вы принимаете у себя в кровати, склонившись над ноутбуком или планшетом, вредит позвоночнику. А если Вы будете перегружать глаза не только днём, но и вечером, острота зрения будет снижаться стремительно.

Соглашаясь, что полуночные онлайн-бдения могут привести к массе неприятностей, я решил поддержать #ДеньБезИнтернетаНаНочь. Я просто отключил Интернет на всех устройствах за пару часов до сна и не включал его до самого утра:

Сил для начала нового дня остаётся куда больше, а сон становится крепче, потому что какие-то нерешённые проблемы ты на ночь оставляешь в Интернете и до утра о них не вспоминаешь. А утром решение зачастую приходит само, либо полученный тобой за пару дополнительных часов сна бонус энергии позволяет эти трудности быстро преодолеть.

Пробовать #ДеньБезИнтернетаНаНочь хорошо посреди недели, когда вы устали от работы или других ежедневных занятий. Ваш организм на самом деле понимает, что отдых ему необходим, и если вы перестанете пытаться его обмануть, он будет вам благодарен.

Спрячьте ноутбук, планшет и смартфон в дальние углы квартиры, чтобы вам неудобно было за ними тянуться. Или вообще отдайте друзьям. Перед сном можно немного прогуляться, а часа за три до того, как отправиться в кровать – легко перекусить чем-нибудь кисломолочным или белковым. Тогда голод не вытащит вас из кровати посреди ночи и не заставит вновь стремиться выйти в интернет, пока вы заняты поглощением пищи.

#ДеньБезИнтернетаНаНочь – это часть акции #ДеньБез, запущенной порталом MedAboutMe. Люди, которые придумали акцию, ставят перед собой цель "повышения качества жизни через ответственное отношение к своему здоровью".

У них получился комплект из 30 вредных привычек – хватило на целый месяц. Каждый непременно найдёт для себя ту, от которой следовало бы избавиться. Начали с самого невинного – вредных наушников. Потом провели дни без гиподинамии, компьютера и фастфуда (это, по-моему, куда сложнее). Сегодня наступил день без интернета на ночь, а впереди ещё масса любопытных экспериментов – например, дни без майонеза, одиночества и каблуков. Да, вред не всякой привычки очевиден, но команда профессионалов MedAboutMe (среди них врачи, фитнес-тренеры и психологи) разъяснит вам, что к чему.

Внедрять здоровый образ жизни небольшими порциями – вполне логичный способ. Каждый может выбрать, от какой привычки ему будет отказаться легче всего, и начать именно с неё.

Если человек видит, что способен избавить себя от вредной привычки хотя бы на один день, он начинает осознавать, что срок его "самопожертвования" не так уж сложно растянуть сначала на неделю, затем на месяц, и далее – насколько хватит силы воли. Главное – не бросать, если вдруг сорвались, а невозмутимо продолжать дальше, как будто ничего и не произошло.

Кстати, если вы сами решили поддержать какой-нибудь #ДеньБез, заходите на сайт акции и делитесь открыткой-анонсом в соцсетях. Помогите стать лучше не только себе, но и своим друзьям. Благодаря всё тому же интернету это теперь очень просто осуществить.

ДеньБезИнтернетаНаНочь
0mosaic

Вскрытие показало, что больной умер при вскрытии

На Медузе — окончательно гениальная новость о том, что в тесте на экстремизм нашли экстремизм.
Цикл идиотизма замкнулся окончательно и бесповоротно.
Следующим номером, конечно же, нужно в тесте на наркоманию найти пропаганду наркотиков.
Воистину, слабоумие и служебное рвение некоторых прокурорских работников поражает своей бездонностью.
Чиновники
PS. А райсуд города Невьянска постановил внести в реестр запрещённых сайтов 7 информационных ресурсов про биткоины. В основном — зарубежных. Минюст и внёс.
А следом — Роскомнадзор.
Хотя сами по себе биткоины в России не запрещены.
Но об этом не знают в Невьянске.
Зато знают в Екате, где облсуд отменил решение Невьянского райсуда.
Теперь Минюст должен вынести эти сайты из списка.
А следом — Роскомнадзор.
Самое главное — что все при делах, ходят на службу, получают зарплату.
В Невьянске, Копейске, Свердловске, Минюсте и Роскомнадзоре.
Великая вещь — госслужба.
butts

Что хорошего в отказе от курения?

Пишет израильская приятельница в Фейсбуке:

Дорогие мои. Вот уже сто лет назад, как я бросила курить. У меня есть один вопрос. Каким образом это плохо влияло на мое здоровье? Почему полезнее бросать? У меня от этого бросания никаких плюсов, кроме минусов и здоровье посыпалось. Не говоря уж о нервах. Кроме сомнительной радости найти хоть какой то повод, чтобы посмотреть свысока на определенную группу людей - что именно, кроме отсутсвия запаха сигарет (мне вообще не мешало) я получила? Мне нужна моральная поддержка. Не в смысле, что я начну курить. А нахождения смысла предприятия.
ПыСы. Дышать я лучше не стала, тема стоимости именно сигарет меня не интересует в плане поиска плюсов


Как человек, пару раз безуспешно бросавший курить, могу ответить с высокой степенью точности — именно на тот вопрос, который был задан. То есть не о радостях чистого воздуха вокруг, а о тех неудобствах, от которых я, как курильщик, хотел бы избавиться.
Collapse )